10 Fíricí Suimiúla About Guided Meditation

Transcript:

Languages:

• Is teicníc machnaimh é machnamh treoraithe a bhaineann le treoir a chuidíonn le daoine ciúnas agus cothromaíocht mheabhrach a bhaint amach.
• Is féidir le machnamh treoraithe cabhrú le strus, imní agus dúlagar a laghdú.
• Is féidir machnamh treoraithe a dhéanamh in áit ar bith, fiú san oifig nó sa bhaile.
• Is féidir le machnamh treoraithe cabhrú le tiúchan agus fócas a mhéadú.
• Is féidir le machnamh treoraithe cabhrú le sláinte fhisiciúil a fheabhsú trí bhrú fola a laghdú agus an córas imdhíonachta a mhéadú.
• Is féidir le machnamh treoraithe cabhrú le cruthaitheacht agus fís duine a mhéadú.
• Is féidir le machnamh treoraithe cabhrú le caidrimh idirphearsanta a fheabhsú trí ionbhá agus feasacht shóisialta a mhéadú.
• Is féidir le machnamh treoraithe cabhrú le caighdeán codlata a fheabhsú agus fadhbanna codlata a laghdú.
• Is féidir le machnamh treoraithe cabhrú le buíochas agus sonas a mhéadú.
• Is féidir le machnamh treoraithe cabhrú le pian ainsealach a laghdú agus caighdeán na beatha a fheabhsú dóibh siúd a bhfuil pian ainsealach orthu.