10 עובדות מעניינות About Ultramarathons

Transcript:

Languages:

• Ultramarathon הוא סוג של תחרות ריצה שיש לה מרחק של יותר מ 42,195 ק"מ או שווה ערך למרחק המרתון.
• אחד האולטרה-מרתונים הארוכים ביותר בעולם הוא התעלות העצמית של מירוץ 3,100 קילומטר שנערך בניו יורק עם מרחק של 4.989 קילומטרים.
• אולטרה -מרתון נערך לרוב במקומות המציעים נוף טבעי יפהפה, כמו הרים או מדבריות.
• חלק מהמשתתפים באולטרה -מרתון מיישמים את טכניקת הריצה לסירוגין עם עמיתיהם הנקראים מירוץ הממסרים.
• לעתים קרובות אולטרה -מרתון דורש זמן ארוך יותר ממרתון, הוא אפילו יכול להגיע למספר ימים.
• חלק מהמשתתפים באולטרה -מרתון נושאים תיקים המכילים כלי שינה ואוכל לשימוש במהלך המירוץ.
• סוגים מסוימים של אולטרה -מרתון כוללים מכשולים או אתגרים כמו טיפוס הרים או חציית מדבריות.
• חלק מהמשתתפים באולטרה -מרתון אימנו את עצמם להיכנס לשלב הקטוזיס, מה שאיפשר להם לשרוף שומן כמקור אנרגיה במהלך המירוץ.
• ישנם כמה סוגים של אולטרה -מרתון המחייבים את המשתתפים לשאת נטל כבד במהלך המירוץ, כמו מרתון ההרים המקורי באנגליה.
• חלק מהמשתתפים באולטרה -מרתון קבעו שיאים עולמיים יוצאי דופן, כמו דיקן קרנזים שסיימו בהצלחה 50 מרתונים ב -50 ימים ברציפות.