Зеленые овощи, такие как водный шпинат и шпинат, являются хорошим источником кальция для организма.
Темпе является источником богатого растительного белка и может быть обработана в разнообразную вкусную пищу.
Бобы, такие как красная фасоль и зеленая фасоль, являются источником белка и клетчатки, которые полезны для здоровья пищеварительного промышленности.
Коричневый рис здоровее, чем белый рис, потому что он содержит больше клетчатки и питательных веществ.
Гриб является источником овощного белка с низким содержанием калорий и богат антиоксидантами.
Фрукты, такие как манго и банан, могут быть здоровой альтернативой для закусок.
Тофу и темпе являются источником растительного белка с низким содержанием жира и богаты важными питательными веществами, такими как кальций и железо.
Соя является основным сырью для традиционной индонезийской пищи, такой как темпе и тофу.
Красочные овощи, такие как морковь и паприка, являются признаком того, что они содержат много витаминов и антиоксидантов.
Индонезийские традиционные продукты, такие как Gado-Gado и растительный рисовый пирог, могут быть переработаны в здоровую пищу за счет увеличения овощей и сокращения использования нездоровых добавок.
