10 Interesting Fact About Gluten-Free Cooking

Transcript:

Languages:

• گلوٹین ایک پروٹین ہے جو گندم ، جو اور رائی میں پایا جاتا ہے۔
• گلوٹین یا سیلیک بیماری سے حساسیت رکھنے والے لوگوں کے لئے گلوٹین فری غذا کی ضرورت ہے۔
• گلوٹین فری آٹے کے متبادل گری دار میوے ، بیجوں یا آلو سے بنائے جاسکتے ہیں۔
• گلوٹین فری فوڈ ہاضمہ صحت اور توانائی کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• پنیر کے کچھ برانڈز میں گلوٹین شامل ہوسکتا ہے ، لہذا لیبل کو احتیاط سے چیک کرنا یقینی بنائیں۔
• بہت سے گلوٹین فری فوڈز جو ریستوراں اور فوڈ اسٹورز میں مل سکتی ہیں۔
• گلوٹین فری کھانا آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے کیونکہ جن کھانے میں گلوٹین ہوتا ہے اس میں زیادہ کیلوری ہوتی ہے۔
• گلوٹین -فری کھانا نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• گلوٹین فری کھانا جسم میں سوزش کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
• کچھ مشروبات جیسے بیئر اور ووڈکا میں گلوٹین شامل ہوسکتا ہے ، لہذا لیبل کو پینے سے پہلے احتیاط سے چیک کریں۔