10 Интересни Факти About Psychology and mental health

Transcript:

Languages:

• Разговорът със себе си може да помогне за намаляване на стреса и увеличаване на концентрацията.
• Яденето на шоколад може да увеличи производството на невротрансмитери на серотонин, което може да подобри настроението.
• Виждането на синия цвят може да помогне за успокояване на ума и да облекчи стреса.
• Хората, които имат домашни любимци, са склонни да бъдат по -щастливи и психически по -здрави.
• Упражнението редовно може да помогне за намаляване на симптомите на депресия и тревожност.
• Музикалната терапия може да помогне за подобряване на настроението и намаляване на стреса.
• Писането на списания може да помогне за намаляване на стреса и подобряване на психичното здраве.
• Арт терапията може да помогне за изразяване на емоции и подобряване на психичното здраве.
• Сънят е достатъчен, за да играе важна роля в психическото и емоционалното здраве.
• Практикуването на редовна медитация може да помогне за намаляване на симптомите на тревожност и депресия.