10 Interessant Feit About Psychology and mental health

Transcript:

Languages:

• Tegen jezelf praten kan helpen stress te verminderen en de concentratie te vergroten.
• Het eten van chocolade kan de productie van serotonine neurotransmitter verhogen die de stemming kan verbeteren.
• Het zien van de blauwe kleur kan helpen de geest te kalmeren en stress te verlichten.
• Mensen die huisdieren hebben, zijn meestal gelukkiger en mentaal gezonder.
• Regelmatig trainen kan helpen de symptomen van depressie en angst te verminderen.
• Muziektherapie kan helpen de stemming te verbeteren en stress te verminderen.
• Het schrijven van tijdschriften kan helpen stress te verminderen en de geestelijke gezondheid te verbeteren.
• Kunsttherapie kan helpen emoties uit te drukken en de geestelijke gezondheid te verbeteren.
• Slaap is voldoende om een ​​belangrijke rol te spelen in de mentale en emotionele gezondheid.
• Regelmatige meditatie beoefenen kan helpen de symptomen van angst en depressie te verminderen.