10 Ffeithiau Diddorol About Mental Health

Transcript:

Languages:

• Bob blwyddyn, mae 1 o bob 4 oedolyn ledled y byd yn profi problemau iechyd meddwl.
• Mae plant sy'n tyfu mewn amgylchedd iach meddwl yn fwy tebygol o fod yn aeddfed yn feddyliol.
• Gall diffyg cwsg effeithio ar iechyd meddwl unigolyn.
• Gall diet gwael effeithio ar iechyd meddwl.
• Gall ymarfer corff helpu i leihau straen a gwella iechyd meddwl.
• Gall ysgrifennu cyfnodolyn helpu rhywun i leihau straen a gwella iechyd meddwl.
• Gall therapi anifeiliaid helpu pobl â phroblemau iechyd meddwl.
• Gellir trin rhai mathau o iechyd meddwl â chyffuriau a therapi.
• Gall iechyd meddwl gwael effeithio ar gynhyrchiant ac ansawdd bywyd unigolyn.
• Gall bodolaeth stigma cymdeithasol wneud pobl yn amharod i geisio cymorth ar gyfer problemau iechyd meddwl.