10 Mielenkiintoisia Seikkoja About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

Transcript:

Languages:

• Unen puute voi aiheuttaa erilaisia ​​terveysongelmia, mukaan lukien korkea verenpaine, diabetes ja sydänsairaus.
• Unen puute voi aiheuttaa henkisiä ongelmia, kuten masennusta, ahdistuneisuushäiriöitä ja kaksisuuntaista häiriötä.
• Unen puute voi vähentää stressihormonien tuotantoa aiheuttaen masennusta ja ahdistusta.
• Unen puute voi aiheuttaa keskittymisen ja muistin menetystä vähentäen siten tuottavuutta.
• Unen puute voi aiheuttaa aivojen toiminnan lyhytaikaisia ​​häiriöitä, kuten keskittymisen ja muistin puutetta.
• Unen puute voi aiheuttaa häiriöitä mielialaan ja käyttäytymiseen, kuten vihaan tai jännitykseen.
• Unen puute voi aiheuttaa fyysisen terveyden ongelmia, kuten lihaksia ja niveliä, ja lisätä loukkaantumisriskiä.
• Unen puute voi vähentää immuunijärjestelmää, joten se on alttiimpi sairauksille.
• Unen puute voi aiheuttaa aineenvaihduntahäiriöitä, kuten liikalihavuutta ja rasvan metabolisia häiriöitä.
• Unen puute voi aiheuttaa hormonaalisia häiriöitä, kuten kuukautiskierron mielialahäiriöitä ja häiriöitä.