10 Interessant Fakta About Psychology and mental health

Transcript:

Languages:

• Å snakke med deg selv kan bidra til å redusere stress og øke konsentrasjonen.
• Å spise sjokolade kan øke serotonin nevrotransmitterproduksjon som kan forbedre humøret.
• Å se den blå fargen kan bidra til å roe sinnet og lindre stress.
• Folk som har kjæledyr har en tendens til å være lykkeligere og mentalt sunnere.
• Trening regelmessig kan bidra til å redusere symptomer på depresjon og angst.
• Musikkterapi kan bidra til å forbedre humøret og redusere stress.
• Å skrive tidsskrifter kan bidra til å redusere stress og forbedre mental helse.
• Kunstterapi kan bidra til å uttrykke følelser og forbedre mental helse.
• Søvn er nok til å spille en viktig rolle i mental og emosjonell helse.
• Å trene regelmessig meditasjon kan bidra til å redusere symptomene på angst og depresjon.