Enligt American Psychological Association är stress ett fysiologiskt svar som uppstår när någon står inför en situation som anses hota eller kräva.
Stress kan påverka ens fysiska och mentala hälsa.
Det finns flera stresshanteringstekniker som kan bidra till att minska stress, till exempel meditation, yoga och andningsövningar.
Stress kan påverka en persons diet, vilket kan påverka den allmänna hälsan.
Brist på sömn kan öka en persons risk för stress.
Stress kan påverka en persons produktivitet och prestanda på jobbet eller i vardagen.
Träning kan bidra till att minska stress eftersom det kan öka endorfinproduktionen, hormoner som hjälper till att minska smärta och öka känslorna av lycka.
Terapi eller rådgivning kan hjälpa någon att hantera stress och övervinna problem som kan orsaka stress.
Kronisk stress kan påverka immunsystemet och öka risken för hjärtsjukdomar, diabetes och andra hälsoproblem.
God tidshantering kan bidra till att minska stress eftersom det kan hjälpa någon att hantera prioriteringar och undvika att känna sig för upptagen eller belastad.
