10 Ffeithiau Diddorol About The science and benefits of healthy eating and nutrition

Transcript:

Languages:

• Gall bwyd iach helpu i gynyddu dygnwch ac atal afiechyd.
• Gall cael diet iach gynyddu canolbwyntio a ffocws.
• Gall bwydydd iach helpu i gynnal pwysau iach a lleihau'r risg o ordewdra.
• Gall cynnwys ffibr mewn bwydydd iach helpu i gynnal iechyd treulio.
• Gall defnyddio bwydydd iach helpu i wella hwyliau a lleihau'r risg o iselder.
• Gall diet cytbwys helpu i gynnal iechyd y galon a lleihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd.
• Gall bwyd iach helpu i wella ansawdd cwsg.
• Gall defnyddio bwydydd iach helpu i gynyddu cryfder a dygnwch mewn chwaraeon.
• Gall bwydydd iach helpu i wella iechyd croen a gwallt.
• Gall defnyddio bwydydd iach helpu i wella ansawdd bywyd cyffredinol.