10 Interesting Fact About The science and benefits of healthy eating and nutrition

Transcript:

Languages:

• صحت مند کھانا برداشت کو بڑھانے اور بیماری سے بچنے میں مدد کرسکتا ہے۔
• صحت مند غذا رکھنے سے حراستی اور توجہ میں اضافہ ہوسکتا ہے۔
• صحت مند کھانے کی اشیاء صحت مند وزن کو برقرار رکھنے اور موٹاپا کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔
• صحت مند کھانے میں فائبر کا مواد ہاضمہ صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتا ہے۔
• صحتمند کھانے کی کھپت موڈ کو بہتر بنانے اور افسردگی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• متوازن غذا دل کی صحت کو برقرار رکھنے اور قلبی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہے۔
• صحت مند کھانا نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• صحت مند کھانے کی کھپت سے کھیلوں میں طاقت اور برداشت کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔
• صحت مند کھانے کی اشیاء جلد اور بالوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتی ہیں۔
• صحت مند کھانے کی کھپت سے زندگی کے مجموعی معیار کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔