10 Сонирхолтой Баримтууд About The science and benefits of healthy eating and nutrition

Transcript:

Languages:

• Эрүүл хоол хүнс нь тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
• Эрүүл хоолны дэглэм барих нь төвлөрөл, анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой.
• Эрүүл хоол хүнс нь эрүүл жинг хадгалахад тусалж, таргалалтыг багасгахад тусалдаг.
• Эрүүл хоол хүнс дэх эслэг агуулга нь хоол боловсруулах эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг.
• Эрүүл хоол хүнс хэрэглэх нь сэтгэлийн хямралыг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд сэтгэлийн хямралын эрсдлийг бууруулж чадна.
• Тэнцвэртэй хоолны дэглэм нь зүрхний эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
• Эрүүл хоол хүнс нь унтах чанарыг сайжруулахад тусалдаг.
• Эрүүл хоол тэжээлийн хэрэглээ нь спортод хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
• Эрүүл хоол хүнс нь арьс, үсний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.
• Эрүүл хоол тэжээлийн хэрэглээ нь амьдралын ерөнхий чанарыг сайжруулахад тусалдаг.