10 حقائق مثيرة للاهتمام About The psychology of human behavior

Transcript:

Languages:

• تتأثر القرارات التي نتخذها بعوامل مختلفة ، بما في ذلك العواطف ، والتصورات ، والخبرات السابقة ، والبيئة الحالية.
• يميل الأشخاص الذين يقضون المزيد من الوقت في العراء إلى أن يكونوا أكثر سعادة وصحة عقلياً لأنهم يزيدون من التوازن الهرموني ويقللون من التوتر.
• يمكن أن تسبب الكثير من الخيارات الارتباك والقلق في صنع القرار.
• يميل الأشخاص الذين يمارسون التأمل المنتظم إلى أن يكونوا أكثر سعادة وأكثر استرخاءً وأكثر ارتباطًا بالبيئة المحيطة بهم.
• عندما نضحك ، يطلق دماغنا الإندورفين والدوبامين ، مما قد يساعد في تقليل التوتر ويزيد من مشاعر السعادة.
• قضاء الوقت مع أحبائنا يمكن أن يساعد في تحسين رفاهنا العقلي والبدني.
• يميل الأشخاص الأكثر تفاؤلاً إلى أن يكونوا أكثر سعادة وأكثر نجاحًا في حياتهم لأنهم يثقون في قدراتهم أكثر ويرون الفرص في كل تحد.
• يمكن أن يؤثر الكثير من التعرض لوسائل التواصل الاجتماعي والأخبار السلبية على بئرنا العقلي وزيادة القلق والاكتئاب.
• خذ وقتًا للتفكير والتفكير في تجارب حياتنا يمكن أن يساعدنا في فهم أنفسنا وتحسين البئر العقلية لدينا.
• إتقان تقنيات الاسترخاء مثل التنفس والتأمل العميق يمكن أن يساعد في تقليل القلق وتحسين بئرنا العقلي العام.