10 Abubuwan Ban Sha'awa About The psychology of human behavior

Transcript:

Languages:

• Yanke yanke shawara da muke samu ana tasiri abubuwa daban-daban, gami da motsin rai, tsinkaye, abubuwan da suka gabata.
• Mutanen da ke yin karin lokaci a cikin budewar su kasance mai farin ciki da tunani sosai saboda suna kara daidaiton hormonal kuma suna rage damuwa.
• Zabi da yawa na iya haifar da rikice-rikice da damuwa a yanke shawara.
• Mutanen da suke yin zuzzurfan tunani na yau da kullun suna da farin ciki, kwanciyar hankali, kuma sun haɗa da muhalli a kansu.
• Lokacin da muke dariya, kwakwalwarmu tana fito da masu kare mazan jiya da dopamine, wanda zai iya taimakawa rage damuwa da haɓaka farin ciki da haɓaka farin ciki da haɓaka farin ciki.
• Kashe lokaci tare da masu ƙaunarmu na iya taimakawa inganta rayuwarmu da ta zahiri.
• Mutanen da suke da 'yanci kuma suna da farin ciki da nasara a rayuwarsu saboda sun amince da iyawarsu fiye da ganin dama a cikin kowane kalubale.
• Da yawa bayyanar da yawa ga kafofin watsa labarun da mara kyau na iya shafar tunaninmu na tunaninmu da haɓaka damuwa da bacin rai.
• Koma lokaci don tunani da tunani a kan abubuwan rayuwarmu na iya taimaka mana mu fahimci kanmu da kuma inganta lafiyarmu na kwakwalwa.
• Mastal dabarun shakatawa kamar zurfin numfashi da tunani na iya taimakawa rage damuwa da kuma inganta lafiyar kwakwalwa gaba daya.