10 Huvitavaid Fakte About The psychology of human behavior

Transcript:

Languages:

• Meie tehtud otsuseid mõjutavad erinevad tegurid, sealhulgas emotsioonid, arusaamad, varasemad kogemused ja praegune keskkond.
• Inimesed, kes veedavad rohkem aega vabas, kipuvad olema õnnelikumad ja vaimselt tervislikumad, kuna need suurendavad hormonaalset tasakaalu ja vähendavad stressi.
• Liiga palju valikuid võib otsuste tegemisel põhjustada segadust ja ärevust.
• Inimesed, kes harjutavad regulaarset meditatsiooni, kipuvad olema õnnelikumad, rahulikumad ja rohkem seotud ümbritseva keskkonnaga.
• Kui me naerame, vabastab meie aju endorfiine ja dopamiini, mis võib aidata vähendada stressi ja suurendada õnnetunnet.
• Oma lähedastega aja veetmine aitab parandada meie vaimset ja füüsilist heaolu.
• Optimistlikumad inimesed kipuvad olema oma elus õnnelikumad ja edukamad, sest nad usaldavad rohkem oma võimeid ja näevad võimalusi igas väljakutses.
• Liiga palju sotsiaalmeedia ja negatiivsete uudistega kokkupuude võib mõjutada meie vaimset kaevu ja suurendada ärevust ja depressiooni.
• Võtke aega oma elukogemuste kajastamiseks ja nende üle järele mõtlemiseks aitab meil end mõista ja parandada oma vaimset kaevu.
• Sellised lõdvestustehnikad nagu sügav hingamine ja meditatsioon võivad aidata ärevust vähendada ja parandada meie üldist vaimset kaevu.