10 Sự Thật Thú Vị About The psychology of human behavior

Transcript:

Languages:

• Các quyết định mà chúng ta đưa ra bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khác nhau, bao gồm cảm xúc, nhận thức, kinh nghiệm trong quá khứ và môi trường hiện tại.
• Những người dành nhiều thời gian hơn trong việc mở có xu hướng hạnh phúc và khỏe mạnh hơn về mặt tinh thần vì họ làm tăng cân bằng nội tiết tố và giảm căng thẳng.
• Quá nhiều sự lựa chọn có thể gây ra sự nhầm lẫn và lo lắng trong việc ra quyết định.
• Những người thực hành thiền định thường xuyên có xu hướng hạnh phúc hơn, thoải mái hơn và kết nối nhiều hơn với môi trường xung quanh họ.
• Khi chúng ta cười, bộ não của chúng ta giải phóng endorphin và dopamine, có thể giúp giảm căng thẳng và tăng cảm giác hạnh phúc.
• Dành thời gian với những người thân yêu của chúng tôi có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng tôi.
• Những người lạc quan hơn có xu hướng hạnh phúc hơn và thành công hơn trong cuộc sống của họ bởi vì họ tin tưởng khả năng của họ nhiều hơn và nhìn thấy cơ hội trong mọi thử thách.
• Quá nhiều tiếp xúc với phương tiện truyền thông xã hội và tin tức tiêu cực có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của chúng ta và tăng sự lo lắng và trầm cảm.
• Dành thời gian để suy ngẫm và suy ngẫm về trải nghiệm cuộc sống của chúng ta có thể giúp chúng ta hiểu bản thân và cải thiện sức khỏe tinh thần của chúng ta.
• Làm chủ các kỹ thuật thư giãn như thở sâu và thiền có thể giúp giảm lo lắng và cải thiện sức khỏe tinh thần chung của chúng ta.