10 Įdomūs Faktai About The psychology of human behavior

Transcript:

Languages:

• Sprendimams, kuriuos mums priima, daro įtaką įvairūs veiksniai, įskaitant emocijas, suvokimą, ankstesnę patirtį ir dabartinę aplinką.
• Žmonės, kurie daugiau laiko praleidžia lauke, yra laimingesni ir psichiškai sveikesni, nes padidina hormoninę pusiausvyrą ir sumažina stresą.
• Per daug pasirinkimų gali sukelti painiavą ir nerimą priimant sprendimus.
• Žmonės, kurie praktikuoja įprastą meditaciją, yra laimingesni, atsipalaidavę ir labiau susiję su aplinka aplinka.
• Kai juokiamės, mūsų smegenys išleidžia endorfinus ir dopaminą, o tai gali padėti sumažinti stresą ir padidinti laimės jausmą.
• Praleidę laiką su savo artimaisiais, galite padėti pagerinti mūsų psichinę ir fizinę gerovę.
• Optimistiškesni žmonės yra linkę būti laimingesni ir sėkmingesni savo gyvenime, nes labiau pasitiki savo sugebėjimais ir mato galimybes kiekviename iššūkyje.
• Per didelis socialinės žiniasklaidos ir neigiamų naujienų poveikis gali paveikti mūsų psichinę šulinį ir padidinti nerimą ir depresiją.
• Skirkite laiko apmąstyti ir apmąstyti savo gyvenimo patirtį, gali padėti mums suprasti save ir pagerinti savo psichinę naudą.
• Įvaldyti atsipalaidavimo metodus, tokius kaip gilus kvėpavimas ir meditacija, gali padėti sumažinti nerimą ir pagerinti mūsų bendrą psichinį šulinį.