10 Kawili-wiling Katotohanan About The psychology of human behavior

Transcript:

Languages:

• Ang mga pagpapasya na ginagawa natin ay naiimpluwensyahan ng iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang emosyon, pang -unawa, mga nakaraang karanasan, at kasalukuyang kapaligiran.
• Ang mga taong gumugol ng mas maraming oras sa bukas ay may posibilidad na maging mas maligaya at mas malusog sa pag -iisip dahil pinatataas nila ang balanse ng hormonal at binabawasan ang stress.
• Masyadong maraming mga pagpipilian ang maaaring maging sanhi ng pagkalito at pagkabalisa sa paggawa ng desisyon.
• Ang mga taong nagsasagawa ng regular na pagmumuni -muni ay may posibilidad na maging mas masaya, mas nakakarelaks, at mas konektado sa kapaligiran sa paligid nila.
• Kapag tumatawa tayo, pinakawalan ng ating utak ang mga endorphins at dopamine, na makakatulong na mabawasan ang stress at madagdagan ang pakiramdam ng kaligayahan.
• Ang paggugol ng oras sa ating mga mahal sa buhay ay makakatulong na mapabuti ang ating kaisipan at pisikal na kagalingan.
• Ang mga taong mas maasahin sa mabuti ay may posibilidad na maging mas masaya at mas matagumpay sa kanilang buhay dahil mas nagtitiwala sila sa kanilang mga kakayahan at nakakakita ng mga pagkakataon sa bawat hamon.
• Masyadong maraming pagkakalantad sa social media at negatibong balita ay maaaring makaapekto sa aming kaisipan sa kaisipan at dagdagan ang pagkabalisa at pagkalungkot.
• Maglaan ng oras upang ipakita at pagnilayan ang ating mga karanasan sa buhay ay makakatulong sa atin na maunawaan ang ating sarili at pagbutihin ang ating kaisipan sa kaisipan.
• Mastering mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng malalim na paghinga at pagmumuni -muni ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagkabalisa at pagbutihin ang aming pangkalahatang kaisipan na mahusay.