10 Цікавыя Факты About The psychology of human behavior

Transcript:

Languages:

• На рашэнні, якія мы прымаем, уплываюць розныя фактары, у тым ліку эмоцыі, успрыманне, мінулы вопыт і цяперашняе асяроддзе.
• Людзі, якія праводзяць больш часу на адкрытым паветры, як правіла, больш шчаслівыя і псіхічна здаравейшыя, таму што павялічваюць гарманальны баланс і зніжаюць стрэс.
• Занадта шмат варыянтаў можа выклікаць разгубленасць і трывогу ў прыняцці рашэнняў.
• Людзі, якія практыкуюць рэгулярную медытацыю, як правіла, больш шчаслівыя, больш спакойныя і больш звязаныя з навакольным асяроддзем вакол іх.
• Калі мы смяемся, наш мозг вызваляе эндарфіны і дофамін, што можа дапамагчы знізіць стрэс і павялічыць пачуцці шчасця.
• Правядзенне часу з нашымі блізкімі можа дапамагчы палепшыць наша псіхічнае і фізічнае самаадчуванне.
• Занадта вялікая ўздзеянне на сацыяльныя медыя і негатыўныя навіны могуць паўплываць на наша псіхічнае свідравіну і павялічыць трывогу і дэпрэсію.
• Знайдзіце час, каб паразважаць і разважаць над нашым жыццёвым вопытам, можа дапамагчы нам зразумець сябе і палепшыць наша псіхічнае добрае -біццё.
• Авалоданне метадамі рэлаксацыі, такімі як глыбокае дыханне і медытацыя, могуць дапамагчы паменшыць трывожнасць і палепшыць наша агульнае псіхічнае добрае -біццё.