10 Ενδιαφέροντα Γεγονότα About The psychology of human behavior

Οι αποφάσεις που λαμβάνουμε επηρεάζονται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των συναισθημάτων, των αντιλήψεων, των προηγούμενων εμπειριών και του σημερινού περιβάλλοντος.
Οι άνθρωποι που περνούν περισσότερο χρόνο στο ανοιχτό τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένοι και διανοητικά πιο υγιείς επειδή αυξάνουν την ορμονική ισορροπία και μειώνουν το άγχος.
Πολλές επιλογές μπορούν να προκαλέσουν σύγχυση και άγχος στη λήψη αποφάσεων.
Οι άνθρωποι που ασκούν τακτικό διαλογισμό τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένοι, πιο χαλαροί και πιο συνδεδεμένοι με το περιβάλλον γύρω τους.
Όταν γελάμε, ο εγκέφαλός μας απελευθερώνει ενδορφίνες και ντοπαμίνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και στην αύξηση των συναισθημάτων της ευτυχίας.
Ο χρόνος που ξοδεύετε με τους αγαπημένους μας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής ευεξίας μας.
Οι άνθρωποι που είναι πιο αισιόδοξοι τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένοι και πιο επιτυχημένοι στη ζωή τους επειδή εμπιστεύονται τις ικανότητές τους περισσότερο και βλέπουν ευκαιρίες σε κάθε πρόκληση.
Η υπερβολική έκθεση στα κοινωνικά μέσα και τα αρνητικά νέα μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική μας πηγή και να αυξήσουν το άγχος και την κατάθλιψη.
Πάρτε χρόνο για να προβληματιστούμε και να προβληματιστούμε για τις εμπειρίες της ζωής μας μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και να βελτιώσουμε την ψυχική μας πηγή.
Οι τεχνικές χαλάρωσης Mastering, όπως η βαθιά αναπνοή και ο διαλογισμός, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της συνολικής μας ψυχικής πηγής.