10 Интересни Факти About The psychology of human behavior

Transcript:

Languages:

• Решенията, които вземаме, се влияят от различни фактори, включително емоции, възприятия, минали преживявания и настоящата среда.
• Хората, които прекарват повече време на открито, са склонни да бъдат по -щастливи и психически по -здрави, защото увеличават хормоналния баланс и намаляват стреса.
• Твърде много възможности за избор могат да причинят объркване и тревожност при вземането на решения.
• Хората, които практикуват редовна медитация, са склонни да бъдат по -щастливи, по -спокойни и по -свързани с околната среда около тях.
• Когато се смеем, мозъкът ни освобождава ендорфини и допамин, което може да помогне за намаляване на стреса и увеличаване на чувствата на щастие.
• Прекарването на време с нашите близки може да помогне за подобряване на психическото и физическото ни благополучие.
• Хората, които са по -оптимистични, са склонни да бъдат по -щастливи и по -успешни в живота си, защото се доверяват повече на способностите си и виждат възможности във всяко предизвикателство.
• Твърде много излагане на социални медии и отрицателни новини може да повлияе на психическото ни благополучие и да увеличи тревожността и депресията.
• Отделете време, за да разсъждаваме и разсъждавате върху житейския си опит, може да ни помогне да разберем себе си и да подобрим психическото си благополучие.
• Овладяването на техники за релаксация като дълбоко дишане и медитация може да помогне за намаляване на тревожността и подобряване на цялостното ни психическо благополучие.