10 Interesting Fact About The psychology of human behavior

Transcript:

Languages:

• جو فیصلے ہم کرتے ہیں وہ مختلف عوامل سے متاثر ہوتے ہیں ، جن میں جذبات ، تاثرات ، ماضی کے تجربات اور موجودہ ماحول شامل ہیں۔
• جو لوگ کھلے عام زیادہ وقت گزارتے ہیں وہ زیادہ خوش اور ذہنی طور پر صحت مند ہوتے ہیں کیونکہ وہ ہارمونل توازن میں اضافہ کرتے ہیں اور تناؤ کو کم کرتے ہیں۔
• بہت سارے انتخاب فیصلہ سازی میں الجھن اور اضطراب کا سبب بن سکتے ہیں۔
• جو لوگ باقاعدگی سے مراقبہ کی مشق کرتے ہیں وہ زیادہ خوش ، زیادہ آرام دہ اور اپنے آس پاس کے ماحول سے زیادہ جڑے ہوتے ہیں۔
• جب ہم ہنستے ہیں تو ، ہمارا دماغ اینڈورفنز اور ڈوپامائن جاری کرتا ہے ، جو تناؤ کو کم کرنے اور خوشی کے احساسات کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• ہمارے پیاروں کے ساتھ وقت گزارنا ہماری ذہنی اور جسمانی تندرستی کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• جو لوگ زیادہ پر امید ہیں وہ اپنی زندگی میں زیادہ خوش اور زیادہ کامیاب رہتے ہیں کیونکہ وہ اپنی صلاحیتوں پر زیادہ اعتماد کرتے ہیں اور ہر چیلنج میں مواقع دیکھتے ہیں۔
• سوشل میڈیا اور منفی خبروں کے لئے بہت زیادہ نمائش ہماری ذہنی خوشحالی کو متاثر کرسکتی ہے اور اضطراب اور افسردگی کو بڑھا سکتی ہے۔
• ہماری زندگی کے تجربات کی عکاسی کرنے اور اس پر غور کرنے کے لئے وقت نکالیں ، ہمیں خود کو سمجھنے اور اپنی ذہنی خیریت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
• گہری سانس لینے اور مراقبہ جیسی نرمی کی تکنیکوں میں مہارت حاصل کرنے سے اضطراب کو کم کرنے اور ہماری مجموعی ذہنی خیریت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔