অনুপ্রেরণা একটি অভ্যন্তরীণ ড্রাইভ যা কোনও ব্যক্তিকে নির্দিষ্ট পদক্ষেপ নিতে উত্সাহিত করে।
অনুপ্রেরণা আকাঙ্ক্ষা, আকাঙ্ক্ষা এবং আগ্রহের মতো অভ্যন্তরীণ কারণগুলি থেকে বা পুরষ্কার এবং শাস্তির মতো বাহ্যিক কারণগুলি থেকে আসতে পারে।
দুটি ধরণের অনুপ্রেরণা রয়েছে, যথা কিছু করার ক্ষেত্রে সন্তুষ্টি থেকে প্রাপ্ত অভ্যন্তরীণ প্রেরণা এবং বহিরাগত অনুপ্রেরণা যা পুরষ্কার এবং শাস্তির মতো বাহ্যিক কারণগুলি থেকে আসে।
স্ব-কার্যকারিতার ধারণাটি অনুপ্রেরণায় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ যে ব্যক্তিরা উচ্চ আত্মবিশ্বাস রয়েছে তাদের লক্ষ্য অর্জনে আরও অনুপ্রাণিত হবে।
আব্রাহাম মাসলোর প্রয়োজনের শ্রেণিবিন্যাসের তত্ত্বটি জানিয়েছে যে মানুষের বিভিন্ন চাহিদা রয়েছে এবং উচ্চতর চাহিদা অর্জনের আগে প্রথমে অবশ্যই মৌলিক চাহিদা পূরণ করতে হবে।
Social। সামাজিক সমর্থন এবং ভাল কাজের শর্তের মতো পরিবেশগত কারণগুলি কারও অনুপ্রেরণা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
Positive। ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া সরবরাহ করা, স্বতন্ত্র দক্ষতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ চ্যালেঞ্জগুলি সরবরাহ করা এবং কার্য সম্পাদনে স্বায়ত্তশাসন সরবরাহ করার মতো বেশ কয়েকটি কার্যকর প্রেরণাদায়ক কৌশল রয়েছে।
লক্ষ্য অর্জনে অসুবিধা কোনও ব্যক্তির অনুপ্রেরণা হ্রাস করতে পারে, তবে ব্যক্তিরা যদি এই ব্যর্থতাগুলি থেকে শিখতে সক্ষম হয় তবে ব্যর্থতাও অনুপ্রেরণা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
মস্তিষ্কের নিউরোট্রান্সমিটারগুলির মধ্যে একটি ডোপামাইন অনুপ্রেরণামূলক প্রক্রিয়াতে জড়িত এবং যখন ব্যক্তিরা তাদের লক্ষ্যে পৌঁছায় তখন মস্তিষ্কের উপর একটি আনন্দদায়ক প্রভাব দেয়।
অনুপ্রেরণা সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হতে পারে এবং জীবনের অভিজ্ঞতা, পরিবেশ এবং অন্যান্য অভ্যন্তরীণ কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।
