10 Huvitavaid Fakte About The psychology of happiness and well-being

Transcript:

Languages:

• Õnn ja psühholoogiline kaev on keerukate protsesside tulemus.
• Psühholoogiateadlased on leidnud, et sellised välised tegurid nagu rikkus, sotsiaalne staatus ja suhted mängivad rolli õnne ja õitsengus.
• Õnn ja psühholoogiline kaevude vedamine sõltuvad väliste ja sisemiste tegurite tasakaalust.
• Kuigi õnne ja psühholoogilise kaevude kontseptsioonid erinevad inimesest teise, hõlmavad mõned üldised omadused turvatunnet, rahulolu, vaimset tervist ja vaimset heaolu.
• Õnne ja psühholoogilist heaolu mõjutavad bioloogilised, kognitiivsed, sotsiaalsed ja psühholoogilised tegurid.
• Psühholoogilised tegurid, mis mõjutavad õnne ja psühholoogilist kaevu, sealhulgas sotsiaalseid oskusi, optimismi, stressiga silmitsi seismise võimet ja kohanemisvõimet.
• Õnne ja psühholoogilist kaevu on mõjutavad ka füsioloogilised protsessid nagu hormoonide tasakaal ja neurotransmitterid.
• Igal inimesel salvestatud sisemise võimu olemasolu mõjutab ka õnne ja psühholoogiline heaolu.
• Lõõgastus- ja meditatsioonitehnikad on tõhus viis õnne ja psühholoogilise kaevu parandamiseks.
• Õnne ja psühholoogilist heaolu saab parandada mõtteviisi ja käitumise muutmise ning positiivsete suhete arendamisega enda ja teistega.