10 Intressanta Fakta About The psychology of happiness and well-being

Transcript:

Languages:

• Lycka och psykologisk välbefinnande är resultatet av komplexa processer.
• Psykologforskare har funnit att externa faktorer som rikedom, social status och relationer spelar en roll i lycka och välstånd.
• Lycka och psykologisk välbefinnande beror på balansen mellan externa och interna faktorer.
• Även om begreppen lycka och psykologiska välbefinnande skiljer sig från en person till en annan, inkluderar vissa allmänna egenskaper en känsla av säkerhet, tillfredsställelse, mental hälsa och andlig välfärd.
• Lycka och psykologiskt välbefinnande påverkas av biologiska, kognitiva, sociala och psykologiska faktorer.
• Psykologiska faktorer som påverkar lycka och psykologisk välbefinnande inklusive sociala färdigheter, optimism, förmågan att möta stress och förmågan att anpassa sig.
• Lycka och psykologisk välbefinnande påverkas också av fysiologiska processer såsom balansen mellan hormoner och neurotransmittorer.
• Förekomsten av intern makt som lagras hos varje individ påverkas också av lycka och psykologiskt välbefinnande.
• Avslappnings- och meditationstekniker är ett effektivt sätt att förbättra lyckan och psykologiskt välbefinnande.
• Lycka och psykologisk välbefinnande kan förbättras genom att förändra tankesätt och beteende och utveckla positiva relationer med dig själv och andra.