10 Interesants Fakts About Health and fitness

Transcript:

Languages:

• Regulāra vingrošana var palīdzēt novērst sirds slimību un insulta risku.
• Pārtikas produktu patēriņš ar augstu šķiedrvielu saturu var palīdzēt saglabāt gremošanas veselību.
• Pietiekams miegs var palīdzēt uzlabot imūnsistēmu.
• Fiziskas aktivitātes, piemēram, peldēšana, var palīdzēt palielināt muskuļu un kaulu izturību.
• Smaga var palīdzēt samazināt stresu un palielināt koncentrāciju.
• Pārtikas produktu patēriņš ar augstu antioksidantu saturu var palīdzēt aizsargāt ķermeņa šūnas no brīvajiem radikāļiem.
• Ēdot pārāk daudz pārtikas, kas satur sāli, var palielināt paaugstināta asinsspiediena risku.
• Jogas un meditācijas veikšana var palīdzēt mazināt stresu un uzlabot garīgo urbumu.
• Pārtikas produktu patēriņš, kas ir bagāts ar barības vielām, piemēram, augļiem un dārzeņiem, var palīdzēt uzturēt vispārējo ķermeņa veselību.
• Fiziskās aktivitātes, piemēram, riteņbraukšana, var palīdzēt uzlabot sirds un plaušu veselību.