10 Zaujímavý Fakt About Health and fitness

Transcript:

Languages:

• Pravidelné cvičenie môže pomôcť zabrániť riziku srdcových chorôb a mozgovej príhody.
• Konzumácia potravín s vysokým obsahom vlákniny môže pomôcť udržať zdravie trávenia.
• Dostatok spánku môže pomôcť zlepšiť imunitný systém.
• Fyzické aktivity, ako je plávanie, môžu pomôcť zvýšiť silu svalov a kostí.
• ďasná môže pomôcť znížiť stres a zvýšiť koncentráciu.
• Spotreba potravín s vysokým obsahom antioxidantov môže pomôcť chrániť bunky tela pred voľnými radikálmi.
• Jesť príliš veľa potravín obsahujúcej soľ môže zvýšiť riziko vysokého krvného tlaku.
• Robiť jogu a meditáciu môže pomôcť znížiť stres a zlepšiť duševnú dobre.
• Konzumácia potravín, ktoré sú bohaté na živiny, ako sú ovocie a zelenina, môže pomôcť udržať celkové zdravie tela.
• Fyzická aktivita, ako je cyklistika, môže pomôcť zlepšiť zdravie srdca a pľúc.