10 Zanimiva Dejstva About Health and fitness

Transcript:

Languages:

• Redna vadba lahko pomaga preprečiti tveganje za srčne bolezni in možgansko kap.
• Uživanje živil z visoko vsebnostjo vlaknin lahko pomaga ohranjati prebavno zdravje.
• Dovolj spanja lahko pomaga izboljšati imunski sistem.
• Fizične aktivnosti, kot je plavanje, lahko pomagajo povečati mišično in kostno moč.
• Gumi lahko pomagajo zmanjšati stres in povečati koncentracijo.
• Uživanje živil z visoko vsebnostjo antioksidantov lahko pomaga zaščititi celice telesa pred prostimi radikali.
• Uživanje preveč hrane, ki vsebuje sol, lahko poveča tveganje za visok krvni tlak.
• Izvajanje joge in meditacije lahko pomagata zmanjšati stres in izboljšati duševno dobro počutje.
• Uživanje hrane, ki je bogata s hranili, kot so sadje in zelenjava, lahko pomaga ohranjati splošno zdravje telesa.
• Telesna aktivnost, kot je kolesarjenje, lahko pomaga izboljšati zdravje srca in pljuč.