10 Ukweli Wa Kuvutia About Vegetarianism

Transcript:

Languages:

• Mboga ni mtindo wa maisha ambao sio tu unakataa nyama, lakini pia bidhaa za wanyama kama maziwa, mayai, na asali.
• Kulingana na uchunguzi, karibu 5% ya idadi ya watu wa Indonesia ni mboga.
• Mboga ya mboga imekuwepo nchini Indonesia tangu enzi ya Hindu-Buddhist, ambayo bado inafanywa na jamii za Wahindu na Wabudhi huko Indonesia.
• Chakula cha mboga mboga huko Indonesia ni tofauti sana na tajiri wa ladha, kama vile mchele wa pecel, mboga za lodeh, na tempeh ya kukaanga.
• Katika tamaduni ya Javanese, mboga mboga inajulikana kama Suroan iliyofanywa kwenye likizo za Kiisilamu au Javanese.
• Mikahawa mingine nchini Indonesia hutoa menyu ya kupendeza ya mboga mboga, kama vile upendo wa kibanda na burgreens.
• Mashuhuri wengi wa Indonesia wamebadilisha maisha ya mboga mboga, kama vile Dian Sastro na Ussy Sulistiawaty.
• Indonesia ina protini nyingi za mboga mbadala, kama vile tempeh, tofu, na karanga.
• Utafiti unaonyesha kuwa watu wanaokula vyakula vya mboga huwa na afya na hatari ya chini ya magonjwa ya moyo na ugonjwa wa sukari.
• Mboga haifai tu kwa afya, lakini pia husaidia mazingira na ustawi wa wanyama.