10 ความจริงที่น่าสนใจ About Memory and learning

Transcript:

Languages:

• หน่วยความจำระยะสั้นสามารถจัดเก็บข้อมูลเป็นเวลา 20-30 วินาทีก่อนการสูญเสีย
• การออกกำลังกายสามารถปรับปรุงความทรงจำและทักษะการเรียนรู้
• เพลงที่ถือว่าสนุกสามารถช่วยพัฒนาทักษะความจำ
• การกระตุกตาสามารถช่วยเปิดใช้งานบริเวณสมองที่รับผิดชอบความทรงจำ
• การนอนหลับค่อนข้างสำคัญสำหรับการรวมหน่วยความจำระยะยาว
• อาหารเช่นปลาอัลมอนด์และผลไม้สามารถช่วยปรับปรุงความสามารถของหน่วยความจำ
• การพูดคุยกับตัวเองสามารถช่วยพัฒนาทักษะความจำ
• การเขียนด้วยมือสามารถช่วยปรับปรุงความจำและความสามารถในการเรียนรู้
• การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันความสามารถของหน่วยความจำที่ลดลงในวัยชรา
• การดูภาพยนตร์หรือการอ่านหนังสือสามารถช่วยปรับปรุงทักษะความจำและความจำ