Keputusan yang kita buat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk emosi, persepsi, pengalaman masa lalu, dan lingkungan saat ini.
Orang yang menghabiskan waktu lebih banyak di alam terbuka cenderung lebih bahagia dan lebih sehat secara mental karena meningkatkan keseimbangan hormon dan mengurangi stres.
Terlalu banyak pilihan dapat menyebabkan kebingungan dan kecemasan dalam pengambilan keputusan.
Orang yang mempraktikkan meditasi secara teratur cenderung lebih bahagia, lebih santai, dan lebih terhubung dengan lingkungan sekitar mereka.
Ketika kita tertawa, otak kita melepaskan endorfin dan dopamin, yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan perasaan bahagia.
Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang kita cintai dapat membantu meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik kita.
Orang yang lebih optimis cenderung lebih bahagia dan lebih sukses dalam hidup mereka karena mereka lebih percaya pada kemampuan mereka dan melihat kesempatan dalam setiap tantangan.
Terlalu banyak paparan media sosial dan berita negatif dapat mempengaruhi kesejahteraan mental kita dan meningkatkan kecemasan dan depresi.
Mengambil waktu untuk merenung dan merenungkan pengalaman hidup kita dapat membantu kita memahami diri kita sendiri dan meningkatkan kesejahteraan mental kita.
Menguasai teknik relaksasi seperti napas dalam dan meditasi dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan mental kita secara keseluruhan.
