10 Interessante Feit About The science and benefits of spending time in silence and solitude

Transcript:

Languages:

• Volgens navorsing kan u tyd in stilte en eensaamheid help om die bloeddruk te verlaag en die risiko van hartsiektes te verminder.
• Stilte kan help om konsentrasie en fokus te verhoog, om produktiwiteit en werkdoeltreffendheid te verhoog.
• Om tyd alleen te spandeer, kan ook help om kreatiwiteit te verhoog, omdat dit tyd en ruimte bied om nuwe idees te besin en te dink.
• Volgens navorsing, meditasie en praktyk van selfbewustheid wat in stilte uitgevoer word, kan dit help om stres en angs te verminder.
• Stilte en eensaamheid kan help om begrip en kennis oor jouself te verbeter, en help om persoonlikheidskwaliteit soos geduld, deursettingsvermoë en skerpte van die gees te ontwikkel.
• Volgens navorsing kan die deurbring van tyd alleen die selfbeeld en selfvertroue help verhoog, omdat dit 'n geleentheid bied om verhoudings met jouself te versterk en die vermoë te ontwikkel om uitdagings en probleme te oorkom.
• Stilte en eensaamheid kan help om die vermoë om te sosialiseer, omdat dit tyd en ruimte bied om meer effektiewe sosiale interaksie te dink en te beplan.
• Volgens navorsing kan die spandeer van tyd alleen help om die vermoë om toepaslike en effektiewe besluite te neem, te verbeter, omdat dit tyd en ruimte bied om verskillende faktore en gevolge daaraan te oorweeg.
• Stilte en eensaamheid kan help om die kwaliteit van die slaap te verbeter, want dit bied tyd en ruimte om die gees en liggaam voor slaaptyd te verslap.
• Volgens navorsing kan die deurbring van tyd in stilte en eensaamheid help om geluk en welvaart in die geheel te verhoog, omdat dit tyd en ruimte bied om die lewe en skoonheid van die wêreld rondom ons te weerspieël en te waardeer.