10 Interessant Fakten About The science and benefits of spending time in silence and solitude

Transcript:

Languages:

• Geméiss der Fuerschung, Zäit an der Rou an d'Solitude kann hëllefen ellen Drock ze hëllefen an de Risiko vun Häerzkrankheeten ze reduzéieren.
• D'Rouleaufquettungser Konzentratioun ze erhéike bleiwen, also fir d'Produktivitéit an den Effizin ze erhéijen.
• Geméiss der Fuerschung, Meditatioun an Praxis vun der Selbstbewosstsinn an der Rou ass ouni Stress a Besuergnëss ze reduzéieren.
• Rou an Solitude kënnen hëllefen
• Geméis Fuerschung, Zäit eleng kann hëllefen sech hëllefe sech selwer ze erhéijen, well et e Geleeënheet fir op d'Méiglechkeet ze iwwerhuelen an d'Méiglechkeet z'erfëppen.
• SOLENEN AN SLEFIEFUNN SALITION kann d'Fäegkeet d'Fäegkeet ze verbesseren, well et bitt Zäit a Raum fir ze denken a méi effektiv sozial interrition ze denken a méi effektiv Interaktioun ze denken.
• No Uewerflaachung, ze verbréngen. Eleng eleng kënne verbesseren, fir d'Fäegkeet ze verbesseren an effektiv Faktoren ze beroden.
• Roueg an Solitude kann hëllefen d'Qualitéit vum Schlof ze verbesseren, well et bitt Zäit a Raum fir de Geescht a Kierper virum Schlafengum ze relaxen.
• Geméiss der Fuerschung, Zäit an der Rou an der Solitude kann hëllefen d'Glécklechkeet ze erhéijen, well et gëtt Zäit a Raum fir d'Liewen an d'Schéinheet vun der Welt vun der Welt ze spären an ze spären.