10 Qiziqarli Fakt About The science and benefits of spending time in silence and solitude

Transcript:

Languages:

• Tadqiqotlarga ko'ra, sukut saqlash va yolg'izlik qon bosimini pasayishiga va yurak kasalligi xavfini kamaytirishga yordam beradi.
• Sukut kontsentratsiya va faoliyatni ko'paytirishga yordam beradi, shuning uchun samaradorlik va ish samaradorligini oshirish uchun.
• Faqat vaqt o'tkazish ijodni ko'paytirishga yordam beradi, chunki u yangi g'oyalarni aks ettirish va o'ylash uchun vaqt va makonni taqdim etadi.
• Tadqiqotga ko'ra, o'zini-o'zi va o'zini-o'zi bilmaslik, sukut saqlaydi, sukut saqlaydi.
• Jimlik va yolg'izlik, o'zingiz haqingizda tushunishni va bilimlarni yaxshilashga yordam beradi va sabr-toqat, sabr-toqat va aqlning aniqligi kabi shaxsiyat sifatini rivojlantirishga yordam beradi.
• Tadqiqotlarga ko'ra, yolg'iz vaqtni sarflash - o'z-o'zingiz bilan munosabatlarni mustahkamlash va qiyinchiliklar va qiyinchiliklarni engish qobiliyatini rivojlantirish uchun imkoniyat yaratadi.
• Jimlik va yolg'izlik, chunki u ijtimoiylashish qobiliyatini oshirishga yordam beradi, chunki u samarali ijtimoiy hamkorlik va rejalashtirish uchun vaqt va makonni taqdim etadi.
• Tadqiqotlarga ko'ra, yolg'iz vaqtni sarflaydigan vaqtni sarflash, tegishli va samarali qarorlar qabul qilish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi, chunki u turli omillar va oqibatlarni hisobga olish uchun vaqt va makonni taqdim etadi.
• Jimlik va yolg'izlik uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradi, chunki yotishdan oldin ong va tanani dam olish uchun vaqt va bo'shliqni taqdim etadi.
• Tadqiqotlarga ko'ra, sukut saqlashga va yolg'izlik bilan vaqt o'tkazish, butun dunyodagi dunyoning hayoti va go'zalligini aks ettiradigan va makonni ko'paytirishga yordam beradi, chunki atrofimizdagi dunyoning hayoti va go'zalligini aks ettiradigan va makonni ta'minlaydi.