10 Abubuwan Ban Sha'awa About The science and benefits of spending time in silence and solitude

Transcript:

Languages:

• Dangane da bincike, yin lokaci cikin shuru a cikin shiru da kuma mafi kyawu na iya taimakawa rage karfin jini kuma rage hadarin cutar zuciya.
• Shiru na iya taimakawa wajen ƙara hankali da hankali da mai da hankali, don karuwar yawan aiki da ingancin aiki.
• Taro lokaci kadai zai iya taimakawa wajen karuwa kere, saboda yana samarda lokaci da sarari don tunani da tunanin sabbin dabaru.
• A cewar bincike, yin zuzzurfan tunani da ayyukan kai da za'ayi a cikin shiru na iya taimakawa rage damuwa da damuwa.
• Shiru da Cilleitude da Shiru na iya taimakawa inganta fahimta da ilimi game da kanku, kuma taimaka wajen haɓaka ingancin hali kamar haƙuri, juriya, da kaifi na tunani.
• A cewar bincike, lokaci kadai zai iya taimakawa wajen ƙara yawan ayyukan kai da kai, saboda yana ba da dama don karfafa kalubale da matsaloli.
• Shiru da kuma mafi kyawu na iya taimakawa inganta ikon zamantawa, saboda yana samar da lokaci da sarari don tunani da kuma shirya ƙarin ma'amala ta zamantakewa.
• Dangane da bincike, da lokaci kadai zai iya taimakawa inganta ikon yin dace da abubuwan da suka dace, saboda yana samar da lokaci da sarari don la'akari da abubuwa daban-daban da sakamakon da ake amfani da su.
• Shiru da kuma za su iya taimakawa haɓaka ingancin bacci, saboda yana ba da lokaci da kwanciyar hankali don shakata hankali da jiki kafin lokacin kwanciya.
• Dangane da bincike, yin lokaci cikin shuru cikin shuru kuma mafi kyawu na iya taimaka wajan ƙara farin ciki da wadata gaba ɗaya, saboda yana samar da lokaci da kyau yin tunani da kuma godiya da rayuwarmu da kyau na duniya da ke kewaye da mu.