10 Zanimljivosti About The science and benefits of spending time in silence and solitude

Transcript:

Languages:

• Prema istraživanju, vrijeme provođenja u tišini i samoći može pomoći sniziti krvni tlak i smanjiti rizik od srčanih bolesti.
• Tišina može pomoći u povećanju koncentracije i usredotočenosti kako bi se povećala produktivnost i rad na radu.
• Provođenje vremena samo može pomoći u povećanju kreativnosti, jer pruža vrijeme i prostor za razmišljanje i razmišljanje o novim idejama.
• Prema istraživanju, meditaciji i praksi samosvjesnosti provedene u tišini mogu pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe.
• Tišina i samoća mogu pomoći u poboljšanju razumijevanja i znanja o sebi i pomoći u razvoju kvalitete ličnosti poput strpljenja, upornosti i oštrine uma.
• Prema istraživanju, vrijeme trošenja sama može pomoći u povećanju samopouzdanja i samopouzdanja, jer pruža priliku za jačanje odnosa sa sobom i razvijanje sposobnosti za prevladavanje izazova i poteškoća.
• Tišina i samoća mogu pomoći u poboljšanju sposobnosti druženja, jer pruža vrijeme i prostor za razmišljanje i planiranje učinkovitije društvene interakcije.
• Prema istraživanju, vrijeme trošenja samostalno može poboljšati sposobnost donošenja odgovarajućih i učinkovitih odluka, jer pruža vrijeme i prostor za razmatranje različitih čimbenika i posljedica.
• Tišina i samoća mogu pomoći u poboljšanju kvalitete sna, jer pruža vrijeme i prostor za opuštanje uma i tijela prije spavanja.
• Prema istraživanju, provođenje vremena u tišini i samoći može pomoći u povećanju sreće i prosperiteta u cjelini, jer pruža vrijeme i prostor za razmišljanje i uvažavanje života i ljepote svijeta oko nas.