10 Interessant Feit About The science and benefits of spending time in silence and solitude

Transcript:

Languages:

• Volgens onderzoek kan het doorbrengen van tijd in stilte en eenzaamheid helpen de bloeddruk te verlagen en het risico op hartaandoeningen te verminderen.
• Stilte kan helpen de concentratie en focus te verhogen, om de productiviteit en werkefficiëntie te verhogen.
• Alleen tijd doorbrengen kan ook helpen de creativiteit te vergroten, omdat het tijd en ruimte biedt om na te denken en nieuwe ideeën te bedenken.
• Volgens onderzoek, kan meditatie en praktijk van zelfbewustzijn die in stilte worden uitgevoerd, helpen stress en angst te verminderen.
• Stilte en eenzaamheid kunnen helpen het begrip en de kennis over uzelf te verbeteren, en helpen bij het ontwikkelen van persoonlijkheidskwaliteit zoals geduld, doorzettingsvermogen en scherpte van de geest.
• Volgens onderzoek kan het alleen besteden van tijd doorbrengen met het vergroten van zelfvertrouwen en zelfvertrouwen, omdat het een kans biedt om relaties met jezelf te versterken en het vermogen te ontwikkelen om uitdagingen en moeilijkheden te overwinnen.
• Stilte en eenzaamheid kunnen helpen het vermogen om te socialiseren verbeteren, omdat het tijd en ruimte biedt om te denken en effectievere sociale interactie te plannen.
• Volgens onderzoek kan alleen tijd doorbrengen helpen het vermogen te verbeteren om passende en effectieve beslissingen te nemen, omdat het tijd en ruimte biedt om verschillende factoren en consequenties te overwegen.
• Stilte en eenzaamheid kunnen helpen de kwaliteit van de slaap te verbeteren, omdat het tijd en ruimte biedt om de geest en het lichaam voor het slapengaan te ontspannen.
• Volgens onderzoek kan het doorbrengen van tijd in stilte en eenzaamheid helpen het geluk en de welvaart als geheel te vergroten, omdat het tijd en ruimte biedt om het leven en de schoonheid van de wereld om ons heen te reflecteren en te waarderen.