Die verouderingsproses begin vanaf geboorte en duur lewenslank voort.
Hoe ouer, die liggaam ervaar 'n afname in die funksie van organe en stelsels, soos die immuunstelsel, kardiovaskulêre en senuwees.
Omgewingsfaktore soos besoedeling, spanning en blootstelling aan die son kan ook die verouderingsproses versnel.
Voedingsdeskundiges beveel die verbruik van antioksidantvoedsel, soos vrugte en groente, aan om selle teen skade te beskerm en die verouderingsproses te vertraag.
Navorsing toon dat gereelde oefening kan help om die lewe te verleng en om liggaamlike en geestelike gesondheid te verbeter.
Genetika speel 'n belangrike rol in die verouderingsproses, maar omgewings- en leefstylfaktore speel ook 'n rol in die bepaling van hoe vinnig iemand verouder.
Navorsing oor veroudering het gelei tot die ontwikkeling van tegnologie en medisyne wat kan help om die verouderingsproses te vertraag.
Veroudering kan ook geheue en kognitiewe vermoëns beïnvloed, maar navorsing toon dat breinoefening en sosiale aktiwiteit kan help om breingesondheid te handhaaf.
Veroudering is nie 'n siekte nie, maar 'n natuurlike toestand wat met 'n gesonde leefstyl en voorkomende maatreëls gerangskik kan word.
Navorsing oor veroudering ontwikkel steeds, en wetenskaplikes is optimisties dat nuwe ontdekkings sal help om die lewe te verleng en die lewensgehalte op die ouderdom te verbeter.
