Vananemisprotsess algab sünnist ja jätkub kogu elu.
Mida vanem, kehas on elundite ja süsteemide, näiteks immuunsussüsteemi, südame -veresoonkonna ja närvide funktsiooni langus.
Keskkonnategurid, näiteks reostus, stress ja päikese käesolev kokkupuude, võivad ka vananemisprotsessi kiirendada.
Toitumisspetsialistid soovitavad rakke kaitsta kahjustuste eest ja aeglustada vananemisprotsessi, näiteks puu- ja köögivilju.
Uuringud näitavad, et regulaarne treenimine võib aidata elu pikendada ning parandada füüsilist ja vaimset tervist.
Geneetika mängib olulist rolli vananemisprotsessis, kuid keskkonna- ja elustiilifaktorid mängivad rolli ka seda, kui kiiresti keegi vananeb.
Vananemise uuringud on viinud tehnoloogia ja ravimite väljatöötamiseni, mis aitavad vananemisprotsessi aeglustada.
Vananemine võib mõjutada ka mälu ja kognitiivseid võimeid, kuid uuringud näitavad, et aju liikumine ja sotsiaalne tegevus võivad aidata aju tervist säilitada.
Vananemine ei ole haigus, vaid looduslik seisund, mida saab korraldada tervisliku eluviisi ja ennetavate meetmetega.
Vananemise uuringud arenevad jätkuvalt ja teadlased on optimistlikud, et uued avastused aitavad elu pikendada ja parandada vanaduse elukvaliteeti.
