Proces starnutia začína od narodenia a pokračuje po celý život.
Starší, telo zažíva pokles funkcie orgánov a systémov, ako je imunitný systém, kardiovaskulárny a nervy.
Environmentálne faktory, ako je znečistenie, stres a vystavenie slnku, môžu tiež urýchliť proces starnutia.
Výživa odporúčajú spotrebu antioxidačných potravín, ako sú ovocie a zelenina, na ochranu buniek pred poškodením a spomalenie procesu starnutia.
Výskum ukazuje, že pravidelné cvičenie môže pomôcť predĺžiť život a zlepšiť fyzické a duševné zdravie.
Genetika zohráva v procese starnutia dôležitú úlohu, ale faktory životného prostredia a životného štýlu tiež zohrávajú úlohu pri určovaní toho, ako rýchlo niekto starne.
Výskum starnutia viedol k vývoju technológií a liekov, ktoré môžu pomôcť spomaliť proces starnutia.
Starnutie môže tiež ovplyvniť pamäťové a kognitívne schopnosti, ale výskum ukazuje, že cvičenie mozgu a spoločenská aktivita môžu pomôcť udržať zdravie mozgu.
Starnutie nie je choroba, ale prirodzený stav, ktorý je možné usporiadať so zdravým životným štýlom a preventívnymi opatreniami.
Výskum starnutia sa neustále vyvíja a vedci sú optimistickí, že nové objavy pomôžu predĺžiť život a zlepšiť kvalitu života v starobe.
