Mchakato wa kuzeeka huanza kutoka kwa kuzaliwa na unaendelea kwa maisha.
Wazee, mwili hupata kupungua kwa kazi ya viungo na mifumo, kama mfumo wa kinga, moyo na mishipa.
Sababu za mazingira kama vile uchafuzi wa mazingira, mafadhaiko, na mfiduo wa jua pia zinaweza kuharakisha mchakato wa kuzeeka.
Wataalam wa lishe wanapendekeza matumizi ya vyakula vya antioxidant, kama matunda na mboga mboga, kulinda seli kutokana na uharibifu na kupunguza mchakato wa kuzeeka.
Utafiti unaonyesha kuwa mazoezi ya kawaida yanaweza kusaidia kupanua maisha na kuboresha afya ya mwili na akili.
Jenetiki ina jukumu muhimu katika mchakato wa kuzeeka, lakini mambo ya mazingira na maisha pia yana jukumu la kuamua jinsi mtu kuzeeka haraka.
Utafiti juu ya kuzeeka umesababisha maendeleo ya teknolojia na dawa ambazo zinaweza kusaidia kupunguza mchakato wa kuzeeka.
Kuzeeka pia kunaweza kuathiri kumbukumbu na uwezo wa utambuzi, lakini utafiti unaonyesha kuwa mazoezi ya ubongo na shughuli za kijamii zinaweza kusaidia kudumisha afya ya ubongo.
Kuzeeka sio ugonjwa, lakini hali ya asili ambayo inaweza kupangwa na mtindo mzuri wa maisha na hatua za kuzuia.
Utafiti juu ya uzee unaendelea kukuza, na wanasayansi wana matumaini kuwa uvumbuzi mpya utasaidia kupanua maisha na kuboresha hali ya maisha katika uzee.
