Proces staranja se začne od rojstva in se nadaljuje za življenje.
Starejši, telo doživlja zmanjšanje funkcije organov in sistemov, kot so imunski sistem, srčno -žilni in živci.
Okoljski dejavniki, kot so onesnaževanje, stres in izpostavljenost soncu, lahko tudi pospešijo proces staranja.
Nutricionisti priporočajo uživanje antioksidantnih živil, kot so sadje in zelenjava, da zaščitijo celice pred poškodbami in upočasnijo proces staranja.
Raziskave kažejo, da lahko redna vadba pomaga razširiti življenje in izboljšati fizično in duševno zdravje.
Genetika ima pomembno vlogo pri procesu staranja, vendar imajo dejavniki okolja in življenjskega sloga tudi vlogo pri določanju, kako hitro se nekdo stara.
Raziskave staranja so privedle do razvoja tehnologije in zdravil, ki lahko pomagajo upočasniti proces staranja.
Staranje lahko vpliva tudi na spominske in kognitivne sposobnosti, vendar raziskave kažejo, da lahko vadba možganov in socialna aktivnost pomagata ohraniti zdravje možganov.
Staranje ni bolezen, ampak naravno stanje, ki ga je mogoče urediti z zdravim življenjskim slogom in preventivnimi ukrepi.
Raziskave o staranju se še naprej razvijajo, znanstveniki pa so optimistični, da bodo nova odkritja pomagala razširiti življenje in izboljšati kakovost življenja v starosti.
