10 Interessant Fakten About The science of aging and longevity

Transcript:

Languages:

• Den Agingsprozess fänkt un wann mir gebuer ginn an däitzeg anert Liewen.
• Genetik spillt nëmmen eng kleng Roll an der Alterungsprozess an Ëmweltfaktoren wéi Diät a Liewensstil gëtt méi wichteg.
• Studien weisen datt d'Leit, déi staark sozial Relatiounen hunn, déi méi laang liewen.
• Adäquat a Qualitéit Schlof ass e wichtege Faktor fir d'Gesondheet a laangt Liewen z'erhalen.
• Moderéiert Konsum vu Kaffi a gréng Téi kann d'Liewen hëllefen ze verlängeren.
• MEDITERRRANANANIA Diät (dat ass räich a Friichten, Geméis, Fësch an Olivenueleg) assoziéiert mat méi laanger Liewen a besser Gesondheet.
• Übung routinéiert kann hëllefen virzäiteg Alterung ze vermeiden an d'Liewen verlängeren.
• Fuerschung weist datt chronesch Stress acceleréiert kann an d'Erwaardungen reduzéieren.
• Exzessiv Alkoholverbemëff kann d'Alterung beschleunegen an d'Gesondheet reduzéieren.
• Fuerschung weist datt eng adäquat Gesondheetsversuergung an Zougang zu bezuelbar Gesondheetsversuergung kann hëllefen d'Liewen ze verlängeren.