عمر بڑھنے کا عمل پیدائش سے شروع ہوتا ہے اور زندگی تک جاری رہتا ہے۔
بوڑھا ، جسم کو اعضاء اور نظام کے کام میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جیسے مدافعتی نظام ، قلبی اور اعصاب۔
ماحولیاتی عوامل جیسے آلودگی ، تناؤ اور سورج کی نمائش عمر بڑھنے کے عمل کو بھی تیز کرسکتی ہے۔
غذائیت پسندوں نے خلیوں کو نقصان سے بچانے اور عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے کے لئے اینٹی آکسیڈینٹ کھانوں ، جیسے پھل اور سبزیوں کی کھپت کی سفارش کی ہے۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ باقاعدگی سے ورزش زندگی کو بڑھانے اور جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔
جینیاتیات عمر بڑھنے کے عمل میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہیں ، لیکن ماحولیاتی اور طرز زندگی کے عوامل بھی اس بات کا تعین کرنے میں ایک کردار ادا کرتے ہیں کہ کسی عمر بڑھنے میں کتنی تیزی سے۔
عمر بڑھنے پر تحقیق کی وجہ سے ٹکنالوجی اور منشیات کی ترقی ہوئی ہے جو عمر بڑھنے کے عمل کو کم کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔
عمر بڑھنے سے میموری اور علمی صلاحیتوں کو بھی متاثر کیا جاسکتا ہے ، لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دماغی ورزش اور معاشرتی سرگرمی دماغی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔
عمر بڑھنے سے کوئی بیماری نہیں ہے ، بلکہ ایک قدرتی حالت ہے جس کا اہتمام صحت مند طرز زندگی اور بچاؤ کے اقدامات سے کیا جاسکتا ہے۔
عمر بڑھنے پر تحقیق ترقی کرتی رہتی ہے ، اور سائنس دان پر امید ہیں کہ نئی دریافتیں زندگی کو بڑھانے اور بڑھاپے میں زندگی کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کریں گی۔
