বার্ধক্য প্রক্রিয়া জন্ম থেকে শুরু হয় এবং জীবনের জন্য অব্যাহত থাকে।
বয়স্করা, শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা, কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুগুলির মতো অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলির কার্যকারিতা হ্রাস অনুভব করে।
দূষণ, চাপ এবং সূর্যের এক্সপোজারের মতো পরিবেশগত কারণগুলিও বার্ধক্য প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে পারে।
পুষ্টিবিদরা কোষকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে এবং বার্ধক্যজনিত প্রক্রিয়াটি ধীর করার জন্য অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট খাবার যেমন ফল এবং শাকসব্জী গ্রহণের পরামর্শ দেয়।
গবেষণা দেখায় যে নিয়মিত অনুশীলন জীবন বাড়াতে এবং শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে।
Net। জেনেটিক্স বার্ধক্য প্রক্রিয়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তবে পরিবেশগত এবং জীবনযাত্রার কারণগুলি কেউ কত দ্রুত বয়স বাড়িয়ে তা নির্ধারণে ভূমিকা রাখে।
Ag। বার্ধক্যের উপর গবেষণার ফলে প্রযুক্তি এবং ওষুধের বিকাশের দিকে পরিচালিত হয়েছে যা বার্ধক্যের প্রক্রিয়াটি ধীর করতে সহায়তা করতে পারে।
বার্ধক্য স্মৃতি এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতাগুলিকেও প্রভাবিত করতে পারে তবে গবেষণা দেখায় যে মস্তিষ্কের অনুশীলন এবং সামাজিক ক্রিয়াকলাপ মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।
বয়স্ক কোনও রোগ নয়, তবে একটি প্রাকৃতিক অবস্থা যা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা দিয়ে সাজানো যেতে পারে।
বার্ধক্য সম্পর্কিত গবেষণা বিকাশ অব্যাহত রাখে এবং বিজ্ঞানীরা আশাবাদী যে নতুন আবিষ্কারগুলি জীবনকে বাড়িয়ে তুলতে এবং বৃদ্ধ বয়সে জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সহায়তা করবে।
