Працэс старэння пачынаецца з нараджэння і працягваецца на ўсё жыццё.
Чым старэй, арганізм адчувае зніжэнне функцыі органаў і сістэм, такіх як імунная сістэма, сардэчна -сасудзістая і нервы.
Фактары навакольнага асяроддзя, такія як забруджванне, стрэс і ўздзеянне сонца, таксама могуць паскорыць працэс старэння.
Дыетолагі рэкамендуюць спажываць антыаксідантныя прадукты, такія як садавіна і гародніна, абараняць клеткі ад пашкоджанняў і запаволіць працэс старэння.
Даследаванні паказваюць, што рэгулярныя фізічныя нагрузкі могуць дапамагчы падоўжыць жыццё і палепшыць фізічнае і псіхічнае здароўе.
Генетыка гуляе важную ролю ў працэсе старэння, але фактары навакольнага асяроддзя і ладу жыцця таксама гуляюць ролю ў вызначэнні таго, як хутка хтосьці старэе.
Даследаванне па старэнні прывяло да распрацоўкі тэхналогій і наркотыкаў, якія могуць дапамагчы запаволіць працэс старэння.
Старэнне таксама можа паўплываць на памяць і кагнітыўныя здольнасці, але даследаванні паказваюць, што практыкаванні ў мозгу і сацыяльная актыўнасць могуць дапамагчы падтрымліваць здароўе мозгу.
Старэнне - гэта не хвароба, а натуральнае стан, якое можна арганізаваць са здаровым ладам жыцця і прафілактычных мер.
Даследаванні па старэнні працягваюць развівацца, і навукоўцы аптымістычна настроены, што новыя адкрыцці дапамогуць падоўжыць жыццё і палепшыць якасць жыцця ў старасці.
