ככל שהגוף ישן חווה ירידה בתפקודם של איברים ומערכות, כמו מערכת החיסון, לב וכלי דם ועצבים.
גורמים סביבתיים כמו זיהום, לחץ וחשיפה לשמש יכולים גם להאיץ את תהליך ההזדקנות.
תזונאים ממליצים על צריכת מזונות נוגדי חמצון, כמו פירות וירקות, כדי להגן על תאים מפני נזק ולהאט את תהליך ההזדקנות.
מחקרים מראים כי פעילות גופנית קבועה יכולה לעזור להרחיב את החיים ולשפר את בריאות הגופנית והנפשית.
גנטיקה ממלאת תפקיד חשוב בתהליך ההזדקנות, אך גורמי הסביבה והסגנון החיים ממלאים גם הם תפקיד בקביעת כמה מהר מישהו מזדקן.
מחקרים בנושא הזדקנות הובילו להתפתחות טכנולוגיה ותרופות שיכולות לעזור להאט את תהליך ההזדקנות.
הזדקנות יכולה להשפיע גם על יכולות זיכרון ועל יכולות קוגניטיביות, אך מחקרים מראים כי פעילות גופנית מוחית ופעילות חברתית יכולים לעזור לשמור על בריאות המוח.
הזדקנות אינה מחלה, אלא מצב טבעי שניתן לסדר עם אורח חיים בריא ומדדי מניעה.
המחקר על הזדקנות ממשיך להתפתח, ומדענים הם אופטימיים כי תגליות חדשות יסייעו בהרחבת החיים ולשפר את איכות החיים בגיל מבוגר.
