Quá trình lão hóa bắt đầu từ khi sinh ra và tiếp tục cho cuộc sống.
Càng già, cơ thể trải qua sự giảm chức năng của các cơ quan và hệ thống, chẳng hạn như hệ thống miễn dịch, tim mạch và dây thần kinh.
Các yếu tố môi trường như ô nhiễm, căng thẳng và phơi nắng cũng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị tiêu thụ thực phẩm chống oxy hóa, như trái cây và rau quả, để bảo vệ các tế bào khỏi thiệt hại và làm chậm quá trình lão hóa.
Nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên có thể giúp kéo dài cuộc sống và cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
Di truyền học đóng một vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa, nhưng các yếu tố môi trường và lối sống cũng đóng một vai trò trong việc xác định ai là người già.
Nghiên cứu về lão hóa đã dẫn đến sự phát triển của công nghệ và thuốc có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Lão hóa cũng có thể ảnh hưởng đến trí nhớ và khả năng nhận thức, nhưng nghiên cứu cho thấy tập thể dục não và hoạt động xã hội có thể giúp duy trì sức khỏe não bộ.
Lão hóa không phải là một bệnh, mà là một tình trạng tự nhiên có thể được sắp xếp với lối sống lành mạnh và các biện pháp phòng ngừa.
Nghiên cứu về lão hóa tiếp tục phát triển và các nhà khoa học lạc quan rằng những khám phá mới sẽ giúp kéo dài cuộc sống và cải thiện chất lượng cuộc sống ở tuổi già.
