Yaşlanma süreci doğumdan başlar ve yaşam için devam eder.
Yaşlandığında, vücut bağışıklık sistemi, kardiyovasküler ve sinirler gibi organların ve sistemlerin işlevinde bir azalma yaşar.
Kirlilik, stres ve güneşe maruz kalma gibi çevresel faktörler de yaşlanma sürecini hızlandırabilir.
Beslenme uzmanları, hücreleri hasardan korumak ve yaşlanma sürecini yavaşlatmak için meyve ve sebzeler gibi antioksidan gıdaların tüketimini önermektedir.
Araştırmalar, düzenli egzersizin yaşamı genişletmeye ve fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Genetik yaşlanma sürecinde önemli bir rol oynamaktadır, ancak çevresel ve yaşam tarzı faktörleri de birinin yaşlanmanın ne kadar hızlı olduğunu belirlemede rol oynamaktadır.
Yaşlanma üzerine yapılan araştırmalar, yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabilecek teknoloji ve ilaçların geliştirilmesine yol açmıştır.
Yaşlanma ayrıca bellek ve bilişsel yetenekleri de etkileyebilir, ancak araştırmalar beyin egzersizi ve sosyal aktivitenin beyin sağlığının korunmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Yaşlanma bir hastalık değil, sağlıklı bir yaşam tarzı ve önleyici tedbirlerle düzenlenebilen doğal bir durumdur.
Yaşlanma üzerine araştırmalar gelişmeye devam ediyor ve bilim adamları yeni keşiflerin yaşamı genişletmeye ve yaşlılıktaki yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olacağı konusunda iyimser.
